Hirap Matulog at Madalas Umihi? Ito ang 8 Pagkaing Dapat Mong Kainin!

Madalas ka bang gumising sa gabi para umihi? Nag-aalala ka ba sa pagtaas ng iyong creatinine at panghihina ng bato? 🌙🩺
Maraming nakatatanda ang umiiwas sa mga ugat na gulay o root crops dahil sa takot sa "starch." Pero ayon kay Dr. Renato Bagani, na may 35 taong karanasan sa medisina, ito ay isang malaking pagkakamali! Ang tamang uri ng ugat na gulay ay susi sa "malinis na enerhiya" na kailangan ng iyong bato para gumaling.
Sa video na ito, tatalakayin natin ang 8 "Ginintuang" Ugat na Gulay na napatunayang ligtas, "Kidney-Friendly," at mabisang lunas sa madalas na pag-ihi sa gabi (nocturia) at insomnia.
Dito niyo matututunan:
✅ Bakit hindi dapat iwasan ang lahat ng carbohydrates kahit may sakit sa bato.
✅ Ang 8 gulay (tulad ng Labanos, Dilaw na Kamote, Tugi, atbp.) na nagpapababa ng inflammation.
✅ Ang tamang paraan ng pagluto para hindi tumaas ang asukal at creatinine.
✅ BONUS: Isang 1-Day Sample Menu para sa almusal, tanghalian, at hapunan!
Huwag hayaang kontrolin ng sakit ang iyong buhay. Sa simpleng pagbabago sa kusina, maibabalik ang himbing ng tulog at lakas ng katawan. Panoorin hanggang dulo para sa 4 na Ginintuang Prinsipyo ng pagkain!
🔔 Mag-subscribe at i-hit ang bell button para sa mas marami pang payong pangkalusugan mula kay Doc!
⚠️ PAALALA: Ang video na ito ay para sa layuning pang-edukasyon lamang. Palaging kumunsulta sa inyong doktor bago gumawa ng malaking pagbabago sa diyeta o gamutan.
#SakitSaBato #KidneyHealthPhilippines #LunasSaIhi #DrRenatoBagani #HealthyDietPinoy #BatoCare #CreatinineLevel #GamotSaInsomnia #RootVegetablesBenefits #KalusuganPh #HealthTipsPinoy #FrequentUrination #NaturalRemedy #FilipinoHealthVlog