39살) 매일 팔굽혀 펴기 100개 하면 몸변화는 어느정도 일까요?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4494 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NFwpIqTcz1M" ["related_video_title"]=> string(183) "⚡️ВСУ убили генерала под Курском. США лишили Украину оружия. Азербайджан против РФ | Липсиц | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [1]=> object(stdClass)#4467 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "naMsTOdT4Fg" ["related_video_title"]=> string(96) "Японец по цене ВАЗа! Оживляем пацанскую мечту :)" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(34) "ИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР" } [2]=> object(stdClass)#4492 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vO3Wpq7wrLI" ["related_video_title"]=> string(171) "[BadComedian] - ПОСМОТРЕЛ ВСЕ СКАЗКИ (Волшебник изумрудного города, Бременские, Летучий корабль итд)" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(11) "BadComedian" } [3]=> object(stdClass)#4499 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ellZftT1lRE" ["related_video_title"]=> string(177) "바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(43) "바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR" } [4]=> object(stdClass)#4478 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sGpLC4q_qtA" ["related_video_title"]=> string(181) "ВЕНЕДИКТОВ: "Вот что сейчас началось»: кому звонил Путин, что с Трампом, с кем Алиев, Быков, Акунин" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [5]=> object(stdClass)#4496 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Va3GjvP_aUY" ["related_video_title"]=> string(132) "Чёртово Кладбище - Что Скрывает Самое Страшное и Аномальное Место в Мире" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Алексей Столяров" } [6]=> object(stdClass)#4491 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wMEfnkfyoks" ["related_video_title"]=> string(181) "БЫКОВ: Путина унизили в Азербайджане. Адам Кадыров – будущий хозяин Кремля. Новая книга Симоньян" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [7]=> object(stdClass)#4501 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T-rGmTU6BAQ" ["related_video_title"]=> string(139) "Владимир Сорокин о «Сказке», реальности и запахе свободной литературы" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(21) "Радио Долин" } [8]=> object(stdClass)#4477 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sJ7H9aT4gSM" ["related_video_title"]=> string(133) "근육키우려면 하루에 '몇 번' 팔굽혀펴기를 해야할까? #푸쉬업 #푸쉬업챌린지 #팔굽혀펴기 #맨몸운동" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(35) "보통사람을 위한 운동채널" } [9]=> object(stdClass)#4495 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B9lC4dqAjDI" ["related_video_title"]=> string(152) "Ключевой генерал РФ уничтожен / Самая высокопоставленная жертва за всё время войны" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } }