塾より効果あり！？子どもの学力が爆伸びする“家庭習慣”ベスト5｜今日からできる親の行動術！！思春期の子どものトリセツ

【子どもの成績が伸びる親の習慣とは？思春期のトリセツ完全ガイド】

こんにちは、霧島です。今回は、思春期の子どもを持つ親御さんに向けて、「成績が伸びる子の親が必ずやっている習慣」についてお話しします。

あなたは、お子さんの成績をもっと伸ばしたいと思いながらも、
・「勉強しなさい」とつい口にしてしまう
・スマホやゲームを取り上げてしまう
・塾に通わせることが一番だと思っている
こういった行動をしていませんか？

実はこれらはすべて“逆効果”なんです。

子どもが自ら学び、結果を出すためには、親の接し方や習慣が大きく関わっています。今回は、その中でも特に効果的な「5つの親の習慣」を具体的に紹介していきます。

1. 「勉強しなさい」は禁句！環境づくりが最優先

誰だって「やれ」と言われたらやる気がなくなります。それは大人でも同じこと。

親が「勉強しなさい」と言えば言うほど、子どもは反発したくなります。これは人間の自然な心理です。大切なのは、勉強が“当たり前になる環境”を整えてあげることです。

例えば、
・リビングに参考書と筆記用具だけを置く
・図書館に一緒に行く
・テレビやスマホが目に入らない静かな場所で勉強させる
など、子どもが自然と勉強せざるを得ない状況を作ることで、自ら机に向かうようになります。

「やる気」ではなく「環境」が子どもを動かすのです。

2. 結果よりも“プロセス”をしっかり見る

テストで100点を取ったとき、あなたはどう褒めますか？

「すごいね、100点取ったんだ！」
これも間違いではありませんが、もっと効果的なのは、努力した“過程”を褒めることです。

「この前、毎日30分勉強してたもんね。やっぱりその努力が結果に出たね！」

このように過程を評価することで、子どもは「努力すれば成果が出る」という成功体験を得ることができます。

これはスポーツでも同じ。
勝った・負けたではなく、「朝早くから自主練してたね」と努力を見てあげることが大切です。

3. スマホ・ゲームは“禁止”より“ルール設定”

「うちの子、スマホばかりで全然勉強しないんです…」

そう嘆く親御さんは多いですが、スマホやゲームを“完全に禁止”するのは逆効果。人は「ダメ」と言われると、余計にやりたくなるものです。

例えば、「ピンクの像を想像しないでください」と言われたら、つい想像してしまいますよね？

これはスマホやゲームも同じ。禁止すればするほど、頭の中にその存在が強く残り、依存が強まります。

大切なのは“ルールを決める”こと。
・スマホは1日1時間まで
・夜9時以降は使わない
・寝室には持ち込まない
など、家庭内で明確なルールを作り、それを子どもと一緒に守っていく姿勢が大切です。

文部科学省の研究でも「スマホを1日1時間まで」と決めた家庭の子どもの方が、平均点が高いという結果が出ています。

4. 親自身が努力する姿を見せる

「子どもが全然勉強しない…」

そう感じた時こそ、自分自身の行動を振り返ってみてください。

親がスマホを見ながら「勉強しなさい」と言っても、子どもは動きません。

一番効果的なのは、「親も一緒に努力している姿を見せること」です。

例えば、
・資格の勉強を始める
・読書をする
・副業にチャレンジする
など、子どもと同じ空間で、自分も成長のために時間を使っている姿を見せてあげましょう。

親が努力する姿を見て、子どもは自然とやる気を出します。
勉強は「させる」ものではなく、「一緒に走る」ものです。

5. 睡眠・食事などの“生活習慣”を整える

子どもの成績を上げたいなら、塾に行かせるよりも、まず「生活習慣」を整えることが先です。

・夜更かしして睡眠時間が短い
・コンビニ弁当ばかりで栄養が偏っている
・朝食を食べない

これでは、どんなに良い塾に通っても、成果は出ません。

脳を働かせるには、エネルギー（食事）と回復（睡眠）が不可欠です。

成長期の子どもにとって、
・親と一緒に温かい食事を取る
・しっかりと眠る
これらが基本であり、最大の学習サポートになります。

「残業を減らしてでも、子どもと夕食を一緒に取る」
「寝る前は一緒に読書してから寝る」
そうした小さな積み重ねが、大きな結果を生みます。

まとめ：子どもの成長は“親の習慣”で決まる

今回ご紹介した5つの習慣は、どれも難しいことではありません。

✅ 「勉強しなさい」と言わない
✅ 結果ではなく過程を評価する
✅ スマホはルールを決めて使わせる
✅ 親も一緒に努力する姿を見せる
✅ 睡眠・食事など生活習慣を整える

これらを意識するだけで、子どもは驚くほど変わっていきます。

大切なのは「教える」ことではなく、「背中で示す」こと。

子どもが伸び悩んでいるなら、塾や教材の前に、ぜひこの5つの習慣を見直してみてください。

思春期の子どもは、親の言葉よりも“姿勢”を見ています。
一緒に変わっていきましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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目次
(00:00) 多くの親が無意識に「勉強しなさい」「スマホ禁止」など逆効果な言動をしている。
→ それらは成績を伸ばすどころか、やる気を削ぐ原因に。

(01:06) 成績の良い子の親には共通する“習慣”がある。親の行動や環境づくりが子どもの成長に大きく影響する。

① (02:12) 子どもに「勉強しなさい」と言わない。
→ 命令口調は逆効果。勉強が当たり前になる環境づくりが大事（例：図書館に連れて行く、リビングで勉強させる）。

② (03:19) 「結果」ではなく「過程（プロセス）」を褒める。
→ テストの点よりも努力や工夫をしっかり評価する。

③ (05:30) スマホやテレビを禁止しない。
→ 禁止すると逆に依存が強くなる。「1日1時間だけ」「夜は使わない」など家庭でルールを作るのが効果的。

④ (06:34) 親も努力する姿を見せる。
→ 子どもが勉強する横で親も読書や資格勉強などをし、「並走」する姿勢を大切に。

⑤ (07:38) 睡眠・食事などの生活習慣を親が整える。
→ 成績は生活習慣が9割。睡眠不足やジャンクフードでは塾に通っても効果は出ない。

(08:44) 生活の基盤が整って初めて学力は伸びる。塾よりもまず家庭の習慣を見直すことが先決。
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