UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE | VEGAN

♡ Je partage avec vous mon assiette vegan pendant une semaine :)

——————————————————————

Retrouve-moi sur les réseaux : 

❂ Instagram :   / lloydlng  

❂ Facebook :   / lloydlangyoutube  


—————————————————————

UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE | VEGAN

🧀 💛 Fromage Vegan JAY & JOY : https://www.jay-joy.com
👉🏼-15 % sur leur boutique en ligne avec le code LLOYD15

RECETTE BANOFFEE 🍌🍫 :    • Banoffee & Galettes Sarrasin Vegan | Journ...  

SALADE PRINTEMPS (2 pers) :
Base :
2 grosses Pommes de Terres (coupées en cubes, cuites à la vapeur)
5 Radis Moyens
1 poignée de Jeunes Pousses d’Épinard
6 Tranches de Bûche Jil (Jay & Joy)
Olives Noires
Noix

Vinaigrette :
3 càs d’Huile d’Olive
1 càc de Moutarde de Dijon
1 càc e Vinaigre de Xérès
1 càs de Levure Maltée
Sel & Poivre


PORRIDGE AU FOUR :
30g de Flocons d’Avoine
1/2 Petite Banane
3 càs de Lait Végétal (Soja Vanille pour moi)
1 càs Beurre de Cacahuète
1 càs Sirop d’Érable ou d’Agave
1/2 càc Levure Chimique
1/2 càc Extrait Vanille

Pépites de chocolat ou fruits secs

👉🏼Enfourner 20 à 22 min à 180°



HARICOTS NOIRS (6 - 8 personnes) :
350g de Haricots Noirs ou Rouges secs
2L d’Eau
1/2 Oignon ou 1 càs d’Oignon séché
1 Gousse d’Ail
1 Feuille de Laurier
Sel

👉🏼Tremper les haricots 1 nuit dans un grand volume d’eau. Cuisson à la cocotte minute 45 min à feu doux après ébullition ou à la casserole jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Cette option peut prendre jusqu’à 2h30.


TAJINE DE LÉGUMES (4 personnes) :
Base :
1/2 Oignon
1 Courgette
2 Grosses Pommes de Terre
2 Carottes
1 Navet
Pois Chiches cuits (200g ou plus)
Une dizaine d’Olives Vertes
Une grosse poignée de Raisins Secs

Marinade :
350g de Sauce Tomate
150ml d’Eau
1 càc de Gingembre
1 càc Curcuma
1 càc Paprika
1/2 càc Cumin
1/2 càc Cannelle
1/2 càc Poivre
Sel

Possibilité d’avoir besoin de + d’eau pour la cuisson.
👉🏼 1h30 min à feu doux - moyen


BARRES AU CITRON :
Base :
100g de Flocons d’Avoine
1 càs de Coco Rapée
100g de Dattes (5 medjool)
1 càc d’Extrait Vanille
Eau

Crème :
400g Yaourt Soja Citron (marque Sojade pour moi)
Jus de 3 Citrons (2 Jaunes & 1 Vert)
120ml de Lait Soja Vanille
3 càs de Sirop d’Agave
Zeste d’1 Citron Jaune
2 Sachets d’Agar Agar (4g en tout)

FOCACCIA EXPRESS (6 pers) :
Base :
250g de Farine de Blé
230g de Yaourt de Soja nature
3 càc de Levure Chimique
Sel

Autre :
Huile d’Olive
Oignon
Olives
Herbes de Provence

👉🏼 Enfourner à 180° environ 30 min ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée



—————————————————————

Comment se complémenter en vitamine B12  👉🏼 https://www.vivelab12.fr/guide-dachat...

—————————————————————

🤖 Mon essentiels Cuisine, Vidéo, Lifestyle : https://amzn.to/3rBuITp


Lien affilié*

—————————————————————
Pourquoi devenir Vegan? :

👁 TERRIENS (Earthlings) :    • TERRIENS (Earthlings) Narration par Maxime...  
👁 Regarder absolument le film COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH sur Netflix


♥ Music by Kevatta - can't feel a thing - https://thmatc.co/?l=93F72813
♥ Music by HONÜ - Summer Sunshine - https://thmatc.co/?l=2124CC37
♥Music by ninjoi. - Outro - https://thmatc.co/?l=5A2DF547
♥ Music by Grace Chiang - sunbathing in the dark - https://thmatc.co/?l=BD43416D
♥ Music by Speckle - Smooth Nights - https://thmatc.co/?l=93E39176
♥ Music by Reggie San Miguel - Daydream - https://thmatc.co/?l=A5CCFBB3
♥ Music by Naomi - 1995 - https://thmatc.co/?l=0CD6C449
♥ Music by Kevatta - spellbook - https://thmatc.co/?l=51295922
♥ Music by Carter Vail - Milk Carton - https://thmatc.co/?l=6C99B690
♥ Music by Scro - Lonely Mornings - https://thmatc.co/?l=D6532D3D