Вкусная Овсянка с протеином и фруктами за 15 минут

Привет, Друзья! Это серия видео роликов с белковыми завтраками. Пишите какой рецепт приготовить в следующий раз в комментариях.

Книга из 60 белковых рецептов: https://t.me/marafon_revolucia_tela_b...

Рецепт Каша с протеином и фруктами

Ингредиенты:
Голубика 50 гр
Банан 1 шт
Какао порошок 10 гр
Мед 1 ч.л
Геркулес(15 минут варки) 100 гр
тыквенные семечки 15 гр
Смена чиа 5-10 гр
Протеин шоколадный 1 скуп 30 гр
Сах. Заместитель по вкусу

Калории: ~789 ккал
Белки: ~45.4 г
Жиры: ~19.3 г
Углеводы: ~123.1 г

Сохраняй, чтобы приготовить себе или второй половинке вкусный, полезный завтрак❤️

Мои соц. сети:

Полезные ролики рецептов и советы по фитнесу тут:
  / losev_fit  

Телеграм канал:
https://t.me/losev_fit/600