Von 0 auf 5 km - Joggen für Anfänger (mit Trainingsplan)
Автор: Mission Triathlon
Загружено: 2025-02-02
Просмотров: 4497
Du möchtest endlich mit dem Joggen starten, weißt aber nicht, wie Du für die ersten 5 km trainieren sollst. Dann haben wir in diesem Video die besten Tipps für Dich. Wir erklären Dir, wie Du Dein Training strukturieren solltest, welches Equipment wichtig ist und wie Du Dich motivieren kannst. Außerdem haben wir ein paar Tipps für den ersten Wettkampf und einen Trainingsplan für Dich.
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00:00 Intro
00:44 Das Training
02:02 Das Equipment
02:57 Die Motivation
03:35 Tipps für den Wettkampf
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