Bench Press - Bài Tập Ngực Kinh Điển Và Những Sự Thật Bạn Chưa Biết / NoRepeat Fitness

array(20) { ["PLknC8iDtTlBZlFXSCXRFQQj6WRCFfP_Mu"]=> object(stdClass)#6195 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLknC8iDtTlBZlFXSCXRFQQj6WRCFfP_Mu" ["related_video_title"]=> string(36) "Các bài tập nâng cao với tạ" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["8kz3iTW7HbY"]=> object(stdClass)#6201 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8kz3iTW7HbY" ["related_video_title"]=> string(94) "Как делать контент для YouTube в БЕСПЛАТНЫХ Нейросетях" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["V8oPgko2alE"]=> object(stdClass)#6193 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V8oPgko2alE" ["related_video_title"]=> string(93) "Kỹ thuật INCLINE DUMBBELL BENCH PRESS - Đẩy Ngực Ghế Dốc Với Tạ Đơn | T3KT" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["GU-8px9hS3s"]=> object(stdClass)#6202 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GU-8px9hS3s" ["related_video_title"]=> string(83) "Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["mtX-B5gbgmM"]=> object(stdClass)#6187 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mtX-B5gbgmM" ["related_video_title"]=> string(113) "Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["T01ldxij-yY"]=> object(stdClass)#6200 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T01ldxij-yY" ["related_video_title"]=> string(105) "Нефть уже по $36... НАЕМНИКАМ ЧЕМ БУДЕМ ПЛАТИТЬ, ГУЛЬДЕНАМИ?!" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["rnG8KmMCNYw"]=> object(stdClass)#6191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rnG8KmMCNYw" ["related_video_title"]=> string(46) "Cách chia lịch tập gym / NoRepeat Fitness" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["-YsIwrQRf0g"]=> object(stdClass)#6199 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YsIwrQRf0g" ["related_video_title"]=> string(73) "TẬP TO LƯNG chỉ với tạ đơn | Dumbbell Back Workout | SHINPHAMM" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["05bW47Ha1-Y"]=> object(stdClass)#6181 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "05bW47Ha1-Y" ["related_video_title"]=> string(181) "Арестович:Миндич-Конец Зеленского? Майдан 3:0?Обстановка на фронте. Игра Путина в Покровске #украина" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["gN4CR25IunQ"]=> object(stdClass)#6189 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gN4CR25IunQ" ["related_video_title"]=> string(107) "Как Укрепить ХВАТ Дома | 5 Лучших Упражнений для ПРЕДПЛЕЧИЙ" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["vD-dEl7R2Bg"]=> object(stdClass)#6194 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vD-dEl7R2Bg" ["related_video_title"]=> string(122) "Рейтинг всех упражнений от ХУДШИХ до ЛУЧШИХ! – с Джеффом Ниппардом" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["GsIoOf69KgE"]=> object(stdClass)#6170 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GsIoOf69KgE" ["related_video_title"]=> string(87) "КОРОЛЬ НОКАУТОВ: КАК БУАКАВ ЛОМАЛ САМЫХ СИЛЬНЫХ" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["zo-Qs6X8pHg"]=> object(stdClass)#6188 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zo-Qs6X8pHg" ["related_video_title"]=> string(73) "ХОЛОД. Взлом биологического потенциала." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["v0oaXMumDbI"]=> object(stdClass)#6186 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v0oaXMumDbI" ["related_video_title"]=> string(102) "🏋️ Все ФИТНЕС-ДОБАВКИ за 10 минут: ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ?" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ixa62WZcl7o"]=> object(stdClass)#6184 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ixa62WZcl7o" ["related_video_title"]=> string(115) "Слабые задние дельты? Вот лучшее упражнение для их исправления" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["oe5Zv_niSg8"]=> object(stdClass)#6185 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oe5Zv_niSg8" ["related_video_title"]=> string(141) "Самый Известный Монах В Мире: Новое Интервью Мастера Шаолинь Ши Хен И | Часть 1" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["0K5-4JVlE0M"]=> object(stdClass)#6182 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0K5-4JVlE0M" ["related_video_title"]=> string(124) "10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["vyo14H_cZlA"]=> object(stdClass)#6183 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vyo14H_cZlA" ["related_video_title"]=> string(178) "Видео Путина НА КАБЛУКАХ рвет сеть! Первый обзор на ПЫНЕХОДЫ. Это долго от всех СКРЫВАЛИ. Страна 404" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["UNk-fMh1c60"]=> object(stdClass)#6171 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UNk-fMh1c60" ["related_video_title"]=> string(176) "МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["qXNni7IJI-A"]=> object(stdClass)#6172 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qXNni7IJI-A" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }