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【 食費月一万円 】節約女子の爆買いウエル活🐶 / 週末1時間で作り置き👩‍🍳 / 節約を支える家計簿術📔

Автор: shiroのくらし

Загружено: 2025-11-29

Просмотров: 24668

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ご視聴ありがとうございました🙇‍♀️💓

食費月一万円で生活する社会人OLの
おうちごはんとお弁当記録🍙✨
節約と健康のために毎日自炊、お弁当づくりをしています👩‍🍳
ゆるく楽しくをモットーに
時短料理も取り入れながらコツコツ続けてます😽💖
参考になれば嬉しいです☺️🌷

🎬 English subtitles are available!
To watch in your own language, please click the “CC” button → “Settings” → “Auto-translate” and choose your language (e.g. Korean, Spanish, etc.)

▽ 動画で作ったレシピはこちら💁‍♀️

🍙:鮭枝豆おにぎり🐟
・ごはん...1合
・焼き塩鮭...1尾
・枝豆(皮を剥いた状態で)...大さじ4程度
・和風だし...小さじ1
・塩...少々(鮭の塩分もあるので味見ながら調整する)

🍙:さば梅しそおにぎり🌿
・ごはん … 1合
・焼き塩サバ … 半身1枚
・梅干し … 1個
・大葉 … 2〜3枚
・炒りごま … 小さじ1
・ほんだし … 小さじ1/2
・塩 … 少々(梅干しの塩分もあるので味見ながら調整する)

🍙:あおさと天かすの旨みおにぎり💚
・ごはん … 1合
・天かす … 大さじ2
・青さ(乾燥) … 小さじ2
・ほんだし … 小さじ1/3〜1/2
・めんつゆ(3倍濃縮) … 小さじ1
・塩 … ひとつまみ

□ その他レシピはInstagramにて✍️💭.

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【 食費月一万円 】節約女子の爆買いウエル活🐶 / 週末1時間で作り置き👩‍🍳 / 節約を支える家計簿術📔

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