Mes conseils pour passer l’été sans se laisser aller
Автор: Dr Réginald Allouche
Загружено: 2025-07-21
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L’été, c’est peut-être le seul moment de l’année où vous pouvez vraiment penser à vous.
Dans ce premier épisode de mon nouveau podcast Sans Ordonnance, je vous partage des repères simples pour profiter de vos vacances tout en prenant soin de votre santé :
00:00 - Introduction : Pourquoi ce podcast ?
00:44 - Sans Ordonnance : Pourquoi ce nom ?
01:43 - L’été, un moment idéal pour prendre soin de soi
03:41 - Le pouvoir de la répétition pour rester motivé
04:44 - Conseil n°1
06:56 - Conseil n°2
07:51 - Conseil n°3
10:36 - Menu type pour une journée d’été
15:59 - Conseil n°4
17:07 - Conseil n°5
18:34 - Conseil n°6
20:16 - Conseil n°7
22:45 - Conclusion
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