Wadenschmerzen, Muskelkater und Zerrungen loswerden | SCHMERZFREI LAUFEN MIT DR. MARQUARDT | ARTZT
Автор: ARTZT - Dein Kanal für Sport und Gesundheit
Загружено: 2020-08-28
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Wadenschmerzen, Muskelkater, Zerrungen - für Läufer nichts ungewöhnliches und oft auch gar nicht tragisch. Wenn's allerdings häufiger auftritt und nicht mehr weggeht, muss Hilfe her. Laufexperte Dr. Matthias Marquardt zeigt dir, wie du die Schmerzen loswirst!
Zu Gast beim Laufbibel-Autor ist heute Gönna, die bei ihrem Lauftraining unter Wadenschmerzen leidet. Gemeinsam analysieren sie Gönnas Symptome und finden für sie die richtige Behandlung sowie die passenden Übungen mit funktionellen Trainingsgeräten wie Blackroll, Faszienball, Flossband und Stabilitätstrainer.
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0:00 Einleitung
00:30 Die Anamnese
01:14 Die Facts
03:39 Häufigkeit
04:41 Die medizinische Untersuchung
07:02 Die Fußdruckmessung
07:19 Die Bewegungsanalyse
07:58 Die Ergebnisse und Befunde
09:56 Die medizinische Behandlung
10:15 Die Heilungschancen
11:02 Das Training
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