لطفا آرام شو ! قوانین طلایی برای ذهنی که نا آرام است - بدون هزینه و بدون کمک دیگران

در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی با عنوان «لطفاً آرام شو » به مجموعه‌ای از تکنیک‌های ساده، کاملاً قابل‌اجرا و بدون هزینه می‌پردازد که هرکس با رعایت آن‌ها می‌تواند آرامش درونی را بازیابی کند.

دکتر خسروی توضیح می‌دهد که آرامش یک مهارت اکتسابی است؛ نه هدیهٔ ژنتیک و نه امری اتفاقی. بسیاری از اضطراب‌ها و آشفتگی‌های روزمره ناشی از رفتارها و عادت‌هایی است که خودمان در سکوت به آن‌ها دامن می‌زنیم؛ مثل تصمیم‌های عجولانه، درگیری‌های بی‌ثمر، انتظارات غیرواقع‌بینانه، کنترل‌کردن چیزهای کنترل‌ناپذیر یا زندگی‌کردن در گذشته و آینده.

در این ویدئو، او قدم‌به‌قدم روش‌هایی را آموزش می‌دهد تا:

ذهن از قضاوت‌های اضافی آزاد شود

انرژی از جنگ‌های بی‌ارزش حفظ شود

فرد بتواند چیزهای خارج از کنترل را رها کند

مرزهای شخصی سالم ایجاد کند

و در نهایت دوباره به تعادل و آرامش برسد

هیچ‌یک از این تکنیک‌ها نیاز به هزینه، ابزار یا مربی ندارند؛ فقط کمی توجه، تمرین و درک عمیق‌تر از رفتارهای خودمان.

این ویدئو برای تمام افرادی است که می‌خواهند بدون فرار، بدون دارو و بدون وابستگی به دیگری، آرامش را از درون خودشان آغاز کنند.

🌿 آرام باش… کافی است یاد بگیری چطور.

#آرام_باش
#آرامش_ذهن
#آرامش_درونی
#خودسازی
#خودآگاهی
#ذهن_آرام
#روانشناسی_کاربردی
#دکتر_امیر_مهرداد_خسروی
#تکنیک_آرامش
#زندگی_آگاهانه

لطفا جهت حمایت از کانال عضویت + لایک + کامنت و اشتراک گذاری ویدئو ها را عنایت فرمایید .
حمایت از تولیدات کانال : پی پال
https://www.paypal.com/paypalme/payme...

ویدئو های بیشتر را در کانال من در سایت اکسیر دنبال فرمایید :
https://exir.tv/@amkhosravi

کانال یوتیوب :
   / @dr.amkhosravi  

رزرو مشاوره
با ادمین تلگرام مکاتبه فرمایید : https://t.me/khosravinet

https://www.imana.tv

اینستاگرام :
  / dr.amkhosravi