#8 Jadłospis - przyjaciel czy wróg podczas odchudzania?
Автор: Instytut Psychodietetyki (Poradnia IP)
Загружено: 2020-07-14
Просмотров: 595
Dieta odchudzająca bez wątpienia powinna być dobrana do indywidualnych potrzeb każdego człowieka, a jednocześnie być smaczna i sycąca. Stosowanie diet, które nie spełniają tych kryteriów, czyni natomiast zwykle więcej szkody niż pożytku. O niektórych konsekwencjach stosowania restrykcji w odżywianiu była już mowa w filmach z serii „Studium Psychologii Jedzenia w 5 minut” (np. w poprzednim odcinku pt. „Dlaczego diety tuczą?”). Co jednak z dietami ułożonymi przez specjalistę – czy ich stosowanie nie wpływa negatywnie na naszą regulację odżywiania? Czy to dobry sposób na odchudzanie? Na pozór taka rozpiska zapewnia idealne dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb, a ponadto wyręcza nas z myślenia o tym, co powinniśmy jeść i z dokonywania wyborów… Wydawałoby się, że jest to rozwiązanie idealne. Wystarczy jeść tak, jak zaplanował dietetyk… Dlaczego jednak w praktyce to często się nie sprawdza? Dlaczego ludzie najczęściej w końcu mają dość jedzenia według schematu… I to nawet wtedy, kiedy wstępnie oceniają, że jadłospis jest bardzo smaczny i dopasowany do ich możliwości czasowych, finansowych i stanu zdrowia…
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
