مدیتیشن خواب عمیق | مدیتیشن برای بی خوابی شدید | درمان بی خوابی با آزادسازی هورمون ملاتونین طبیعی

این مدیتیشن مخصوص کساییه که از بی‌خوابی رنج می‌برن و می‌خوان به یه خواب عمیق و راحت برسن. با کمک این مدیتیشن می‌تونی ذهن و بدنتو آروم کنی و با آزادسازی طبیعی هورمون ملاتونین به خواب بری. پس اگه شب‌ها توی رختخوابت می‌چرخی و خوابت نمی‌بره، این مدیتیشن بهت کمک می‌کنه خیلی راحت‌تر بخوابی و صبح با انرژی بیدار بشی.

#مدیتیشن #یوگا #مدیتیشن_فارسی #مدیتیشن_خواب