PILATES TOTALBODY – 30 min a corpo libero | Lezione completa da casa sfida 01 di GENNAIO
Автор: pilates con francesca | pilates life academy
Загружено: 2026-01-06
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FAI PILATES CON ME, PARTECIPA ALLA SFIDA 01 DI PILATES LIFE ACADEMY!
In questa lezione completa da 30 minuti lavoriamo tutto il corpo, con esercizi a corpo libero da fare comodamente a casa.
Questa lezione fa parte della sfida di gennaio.
Ogni mercoledì troverai una lezione gratuita qui su youtube.
La sfida completa la trovi in academy con 3 lezioni nuove a settimana!
In questa lezione:
✔️ Rinforziamo gli addominali profondi
✔️ Tonifichiamo gambe e glutei
✔️ Miglioriamo la postura
✔️ Aumentiamo la connessione mente-corpo
Puoi seguire questa lezione ovunque tu sia!
Livello medio.
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CHI SONO
Sono Francesca, insegnante di Pilates da oltre 10 anni e fondatrice di Pilates Life Academy – dove insegno il Pilates autentico, profondo, rispettoso del corpo e della tua energia reale.
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