معجزه ماست یونانی برای کاهش وزن

ماست یونانی برای لاغری
آیا شما هم مثل من دنبال روش‌هایی آسان و خوشمزه برای کاهش وزن هستید؟ ماست یونانی برایتان خبرهای خوبی دارد! ماست یونانی یک غذای لبنی با پروتئین بالا است که در صورت مصرف در حد اعتدال، می‌تواند بخشی از یک برنامه غذایی سالم و مناسب برای کاهش وزن شما باشد

اگر هنوز برای مصرف ماست یونانی شک دارید، این ویدیو را ببینید تا از فواید آن بیشتر مطلع شوید. همچنین آموزش دستور تهیه ماست یونانی را باهم یاد بگیریم و درخانه درست کنیم
............................................................
طرز تهیه ماست یونانی برای لاغری 🔹
سوالی که این‌جا مطرح می‌شود این است که آیا می‌توانم این ماست را خودم در خانه تهیه کنم؟ بله می‌توانیم به‌راحتی در خانه ماست یونانی تهیه کنیم. روش کار هم ساده است. فقط لازم را تهیه کنید و با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه ماست یونانی 🔹
شیر پاستوریزه: ۴ لیوان
ماست ساده: یک چهارم فنجان

دستور تهیه 🔹
ابتدا شیر را بجوشانید؛ پس از جوشیدن شیر اجازه دهید شیر جوشیده‌ی شما خنک شود. شیر باید تا حدی خنک شود که انگشت شما را نسوزاند.

زمانی‌که شیر خنک شد مایه ماست را به آن اضافه کنید و هم بزنید؛ سپس در ظرف خود را ببندید و رویش پتو (یا چند تکه پارچه) بکشید و اجازه دهید ظرف شما در جای گرم و ثابت برای ۱۰ ساعت استراحت کند.

پس از ۱۰ ساعت ماست ساده شما آماده شده است. تا تهیه ماست یونانی یک قدم مانده است. ماست ساده را در یک کیسه پارچه‌ای تمیز بریزید و آن را در جای بلندی آویزان کنید تا آب ماست خارج شود. برای این که ماست یونانی خالصی به دست آورید حدود ۳ ساعت لازم است تا آب آن کاملا خارج شود.

ماست یونانی شما آماده است! ماست را در یک ظرف در دار نگهداری کنید. در ضمن آب خارج شده از ماست را دور نریزید؛ آن سرم شیر است و می‌توانید آن را بنوشید.
............................................................

رژیم لاغری ادل برای کاهش وزن فوری :: ادل می‌خوابد تا لاغر شود
   • رژیم لاغری ادل برای کاهش وزن فوری :: ادل م...  

با رژیم ماهی خیلی سریع لاغر شوید :: کاهش وزن فوق العاده در یک ماه
   • با رژیم ماهی خیلی سریع لاغر شوید :: کاهش و...  

لاغری در یک ماه چگونه رژیم لاغری یک ماهه بگیریم؟
   • لاغری در یک ماه چگونه رژیم لاغری یک ماهه ب...  
............................................................
د
مجموعه طبیب سعی در افزایش روز افزون کیفیت ویدیو و مطالب دارد و امیدواریم مورد توجه شما واقع بشه ❤️🍏

توی کانال درمورد مسائل سلامتی و به خصوص سلامت جسم و رژیم غذایی سالم و نحوه صحیح کنترل و کاهش وزن صحبت میشه
جدا از اون در مورد سلامت پوست و مو حرف خواهیم زد
و در مجموعه طبیب سعی داره به شما برای داشتن زندگی سالم و تندرست کمک کنه❤️❤️

............................................................
#لاغری #کاهش_وزن #لاغری_سریع #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم_لاغری_سریع