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김치 먹는 한국인… 하루 야채 얼마나 먹어야 할까? / 14F
Автор: 14F 일사에프
Загружено: 28 окт. 2024 г.
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Описание:
야채에는 많은 영양분이 들어 있죠. 당근과 같이 붉고 노란 야채에는 비타민 A가, 블루베리와 같은 보라색 야채에는 비타민K가 많고요. 호박과 같이 전분질이 많은 채소에는 칼륨이 많이 들어있는데요. 그중 특히 더 눈여겨볼 만한 영양소가 있어요. 바로, 파이토케미컬이라는 겁니다. 우리 몸에 이로운 야채. 도대체 왜, 얼만큼 먹어야 되는지 한번 살펴볼까요?
*이 영상은 hy으로부터 제작비를 지원받아 제작되었습니다.
#하루야채 #야채 #한국야쿠르트
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![야채 티어리스트 : 식이섬유, 비타민, 무기질 [자주먹는 야채 총정리]](https://ricktube.ru/thumbnail/p4s10ty-5pU/mqdefault.jpg)
