Как справляться с тревогой, когда вокруг п*здец

Телеграм канал «Заметки собачника-эмигранта» https://t.me/nata_tigra_photo

Донаты с благодарностью принимаем. Реквизиты:
Для РФ: ОТП банк 2201960481001277
Для других стран:
Revolut https://revolut.me/kalashnikovan
IBAN ES05 1583 0001 1890 3626 3228
PayPal [email protected]

Как выжить, когда всё рушится. Эмиграция, развод, ни копейки денег, трое собак, угроза выселения… Лайфхаки для психики

В этом видео я честно рассказываю:
как держаться, когда не на что держаться;
почему цели важнее чем кофеин;
как встроить рутину, если ты творческий человек;
что делать с телом, когда тревога сносит крышу;
и почему «не наебывать себя» — лучшая стратегия устойчивости.

Делись в комментариях своими техниками — это может спасти чью-то жопу от сгорания.