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【体重公開】私がリバウンドなしで痩せた4つの方法|実家でダイエット
Автор: おゆか Oyuka
Загружено: 2025-10-03
Просмотров: 8315
Описание:
この動画の「ダイエット」は「痩せる・体重を落とす・脂肪を落とす」という意味で使っています
気にしすぎは心に良くないけど、
どんな食べ物がどんな栄養素で出来ているのか知るのめーーちゃ大事
メンタルも身体も健康的に
多くの人が自分が好きな体型に近づけるようにと願ってこの動画を作りました
1:30 コーギーくらい痩せた
2:46 ダイエット方法①
4:21 カロリー収支がマイナスであればあるほどいいのか？
6:20 1日の消費カロリーを知る方法
9:00 ダイエット方法②
12:17 ダイエット方法③
13:25 有酸素運動と筋トレの違い
15:02 ダイエット方法④
16:37難しいことはあとでいい
17:54 私が動画にしたかった理由
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#ダイエット #垢抜け #実家暮らし #大学生
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