Ormoni in estate: tutto quello che devi sapere per allenarti al meglio
Автор: Alice Veglio
Загружено: 2025-07-28
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In estate il nostro corpo cambia… e anche i nostri ormoni lo fanno.Sudorazione, metabolismo, ciclo mestruale, livelli di energia: tutto si trasforma, e l’allenamento dovrebbe seguire questo ritmo naturale.
In questa diretta parliamo di:
🔹 Come cambiano i tuoi ormoni nei mesi estivi
🔹 Perché ti senti più affaticata (o più attiva)
🔹 Quali allenamenti scegliere in base al tuo momento ormonale
🔹 Come rispettare il tuo corpo senza rinunciare ai risultati
Allenarsi in modo intelligente significa ascoltarsi, adattarsi e rispettarsi.Il fitness non è rigidità, è connessione con il corpo che cambia.
💬 Hai mai notato cambiamenti nei tuoi allenamenti durante l’estate? Raccontamelo nei commenti
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