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Autorregulação: práticas simples que realmente funcionam
Автор: Vicky de Sousa
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 47
Описание:
Autorregulação não é só controlar emoções.
É também aprender a voltar para si quando algo te tira do eixo.
Neste vídeo, compartilho práticas simples e reais que uso no meu dia a dia para me autorregular — através do corpo, da respiração, da natureza, do silêncio e de escolhas conscientes.
Este não é um vídeo sobre perfeição, mas sobre presença.
Sobre escutar o corpo, respeitar limites e responder à vida com mais clareza e menos reatividade.
Se você sente que o mundo anda acelerado demais, este vídeo é um convite para desacelerar por dentro.
💙 Se fez sentido para você, deixa um like, comenta e partilha com alguém que precise voltar ao equilíbrio.
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