AJUDA PARA FAZER EXERCÍCIOS DE ASSOALHO PÉLVICO

Quer fazer exercícios de assoalho pélvico e não sabe como começar? Eu sei! Comece identificando quais são os músculos pélvicos que você deve trabalhar! Como fazer isso? Vem comigo. 🔥🔥

Faça a força como se fosse segurar o xixi ou cocô. Coloque um pouco do dedo na vagina e repita o movimento. Provavelmente você irá sentir o músculo abraçando e apertando seu dedo. Parabéns! Esse é o músculo!🎉

Agora faça os exercícios de aperta e solta e arrasa! 💪🏻

Não conseguiu sentir o músculo apertando seu dedo? Não sabe como fazer os exercícios? Tenho um vídeo perfeito para você:
   • COMO DEIXAR A VAGINA MAIS APERTADINHA?? | ...  

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Dra. Lilian Fiorelli
Ginecologia
Uroginecologia
Sexualidade Feminina
CRM 129.306 | RQE 36751-1

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