トレーニングベルトは本当にいる？外すと強くなる？本質を探る。

今回の動画では、ベルトに頼らず自分の身体で安定をつくることの利点、腹圧が全ての動作に繋がる理由、そして多くの人が見落としている「重心」の捉え方。
さらに、スクワットの際によくある質問である「胸を張る時の肋骨と骨盤の位置関係」についても具体的に解説しています。

【目次】
0:00 オープニング
0:54 スクワットが進化する？！
2:54 ベルトを使わない事の利点。
5:04 腹圧の考え方は、、全てに繋がる考え方
11:27 すべてに繋がる重心の重要性。自分の重心、理解してる？
13:58 スクワットでは胸を張るけど肋骨と骨盤はどうするの？よくある質問を解決！

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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。


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