환절기 기침 멈추는 가장 확실한 방법
Автор: 강남영도한의원
Загружено: 2025-11-20
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🙋🏻환절기 때마다 기침이 너~무 오래 가는데, 기관지 문제인가요?
요즘 아침저녁으로 기온 차가 커지면서
기침이 한 번 시작되면 오래가는 분들 많으시죠
그런데 이건 단순한 감기 때문만이 아니라
태어날 때부터 호흡기(폐)가 약한 체질일 수도 있습니다
찬 바람이나 건조한 공기에 노출되면
목이 쉽게 마르고 기침이 길어지는 이유도 바로 그 때문이에요
🌬️ 이런 분들이 특히 주의해야 합니다
감기 후 기침이 2주 이상 지속되는 분
아침에 목이 자주 마르는 분
먼지나 찬 공기에 예민하게 반응하는 분
숨이 차거나 한숨을 자주 쉬는 분
이건 폐가 “지쳐 있다”는 신호입니다
💨 환절기 폐를 지키는 3가지 방법
1️⃣ 자세를 바로잡기
어깨가 말리면 폐가 눌려서 호흡이 얕아집니다
가슴을 펴고 턱을 살짝 당기는 습관이 중요해요
2️⃣ 폐를 촉촉하게 해주는 음식
도라지, 배, 생강, 대추, 오미자는 폐 점막을 보호해줍니다
찬 공기보다는 따뜻하고 습한 공기를 유지하세요
3️⃣ 순환을 도와주는 한방치료
침이나 부항, 뜸 치료는 기혈순환을 돕고
턱과 흉곽의 긴장을 풀어 숨쉬기가 한결 편해집니다
환절기 기침은 단순한 감기가 아니라
몸의 균형이 무너졌다는 신호일 때가 많습니다
따뜻한 호흡, 깊은 숨
지금부터 천천히 되찾아보세요
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“약보다 먼저, 마음을 살펴보는 진료를 하고 있어요”
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