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运动的力量：打败抑郁和焦虑的秘诀！
Автор: Gilbertine Cabera
Загружено: 19 мар. 2025 г.
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近年来，随着生活节奏的加快和压力的增大，抑郁症和焦虑症等心理健康问题日益突出。在这个数字化时代，越来越多的人选择沉迷于电子设备、社交媒体等虚拟世界中，忽略了对于自身身心健康的关注。然而，研究表明，运动是一种有效的预防和缓解抑郁与焦虑的方式。本文将深入探讨运动对预防抑郁和焦虑的益处，帮助读者认识到运动对心理健康的重要性。
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