소아비만을 넘어, 삶을 바꾼 ICAAN 프로젝트 10년의 기록

• 00:00: 아이캔(ICAAN) 프로젝트 소개 및 목표
√ 2015년부터 시작된 아이캔 프로젝트는 고도비만이 동반된 소아청소년이 건강하게 체중을 조절하도록 돕는 프로그램입니다.
√ 아이들이 더욱 활발하고 긍정적인 사고를 가지며 건강하게 성장하기를 바라는 목표를 가지고 있습니다.

• 00:43: 프로젝트의 진화 및 종합적인 성과
√ 현재까지 총 800여 명이 참여했으며, 50% 이상의 아이들이 비만도 개선 효과를 보였습니다.
√ 아이캔 프로젝트는 2015년부터 파일럿 프로그램, 장기 추적 중재 연구, 지역 사회 기반의 비대면 프로그램, 그리고 플랫폼 기반의 장기간 추적 프로그램 등으로 다양하게 진행되어 왔습니다.
√ 비만도 개선 뿐만 아니라, 지방간, 중성 지방, 콜레스테롤 수치 등 대사 합병증의 개선도 관찰되었습니다.

• 01:27: 핵심 프로그램 1: 영양 교육
√ 아이들 개인의 영양 문제를 찾아내고 흥미로운 방식으로 교육합니다.
√ 부모님과 함께 집에서 만들어 먹을 수 있도록 레시피를 제공하고, 카드 뉴스와 같은 시각적인 교육 자료를 활용합니다.

• 01:47: 핵심 프로그램 2: 운동 중재
√ 재미있고 다양한 운동으로 구성됩니다.
√ 맨몸으로도 가능하고 좁은 공간에서도 약간의 뛰는 동작을 활용하여 유산소와 근력 운동 효과를 모두 누릴 수 있는 복합적인 형태의 운동입니다.
√ 가족 구성원들이 함께 참여하여 즐거움을 느끼며 운동할 수 있도록 고안되었습니다.

• 02:19: 핵심 프로그램 3: 동기 강화 상담
√ 아이들의 눈높이에 맞춰 체중 변화에 대한 생각과 긍정적인 효과를 아이와 함께 대화합니다.
√ 아이들이 자발적으로 행동 실천에 이르게끔 돕는 중요한 비만 관리 부분입니다.

• 02:43: 참여자 경험 및 건강 개선 사례
√ ICAAN 프로젝트를 통해 나쁜 음식(인스턴트 음식) 대신 건강한 식습관을 가지게 되었습니다.
√ 초등학교 6학년 때 처음 참여하여 6~7kg 감량과 함께 체력이 좋아지는 것을 느꼈습니다.
√ 야채와 과일을 싫어하던 아이가 먹으려고 노력하고 운동 영상을 따라 하는 등 인식의 변화를 보였습니다.
√ 높았던 간 수치가 6개월 후 거의 정상 수치로 돌아오는 놀라운 결과도 있었습니다.
√ 참여자들은 건강 검진을 통해 자신감을 얻고 "건강하게 살을 뺄 수 있구나"라는 긍정적인 인식을 갖게 되었습니다.
√ 아이캔 프로젝트는 잘 짜여진 종합 건강 프로그램이라고 생각합니다.
√ 전문 연구진들게 감사합니다.

04:35: 프로젝트의 가치 및 향후 비전
√ 아이캔 프로젝트의 초기 목표는 지역 사회 안에서 아이들이 스스로를 도울 수 있는 프로그램을 만드는 것이었습니다.
√ 앞으로도 보건소와 학교 등 지역사회에서 많이 활용되어서 아이들이 건강하게 성장하여 사회의 구성원으로 역할을 다할 수 있도록 적극적으로 도울 수 있으면 좋겠습니다.

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