Адская тренировка на спину и трицепс

🔥Адская тренировка на спину и трицепс 💪🏼⬇️⬇️⬇️

✅Начинай прямо сейчас.
Только ты знаешь, как это было тяжело. Только ты знаешь цену своих перемен.

‼️Но результат этого стоит. Пусть ваша форма говорит сама за себя.

Повторяй и делись впечатлениями 👇🏼

1. Вертикальная рычажная тяга 6*15
2. Тяга штанги в наклоне 5*15
3. Тяга гантели в наклоне одной рукой 16 кг 4*15
4. Горизонтальная тяга 4*15
5. Сет: трицепс в тренажёре 4*15 сразу отведение гантель в сторону (в диагональ)

#armsworkout #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel