В моей палате послеоперационного восстановления: как я быстро залечиваю травмы

Подтянул спринт на подколенное сухожилие, поэтому использую все доступные мне методы восстановления: красный свет, лампы с витамином D, пептиды, холодные погружения, вуду-флосс и простые движения для разгона крови.

Не нужна строгая программа — только инструменты, которые вы действительно будете использовать.

Буду ходить, кататься на санках и набирать форму в течение следующих нескольких дней.

Сила — это не слабость. Слабость — это не сила.

ГЛАВЫ:
00:00 — Советы по утренней рутине
07:22 — Преимущества дыхательных устройств
11:28 — Упражнение «Ходьба с санями»
12:14 — Техника сгибания ног
13:09 — Надежда на будущее
14:35 — Методы восстановления
15:21 — Правильный порядок действий в фитнесе
15:29 — Прощание и заключение

► Купить снаряжение и аксессуары для Slingshot: https://markbellslingshot.com/

| Подпишитесь на Марка Белла |
► Instagram:   / marksmellybell  
► Facebook:   / markbellsupertraining  
► Twitter:   / marksmellybell  
► Snapchat: marksmellybell

| Подпишитесь на MBSlingshot, Power Magazine и Power Project |
► Slingshot:   / mbslingshot  
► Журнал The Power:   / thepowermagazine  
► Проект Power:   / markbellspowerproject  
► Подкаст: https://apple.co/2r7719G

| Подписывайтесь на SuperTraining Gym & Athletes |
► Instagram:   / thesupertraininggym  
► Snapchat: supertraininggym

Создано и выпущено HMYB Media.