צ'אקרת הבסיס Muladhara chakra
צ'אקרת הבסיס ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, רצפת האגן ושלושת החוליות הראשונות של עמוד השדרה.
היא אחראית על תחושת ביטחון, בית ויציבות.
צ'אקרת הבסיס מתבססת על כל מה שגורם לך להשתרש ולייצב אותך בחיים. זה כולל צרכים בסיסיים כמו מים, אוכל, מחסה וביטחון וגם את הצרכים הרגשיים כמו שחרור מפחד. כשהצרכים האלו מקבלים מענה, יש תחושה של יציבות, ביטחון ונטייה לדאוג פחות ביומיום.
התרגול הזה יחזק את תחושת היציבות, הביטחון והשייכות.
אפשר למצוא מידע נוסף על Yatra יוגה באתר: www.yogabakerem.com
בנוסף כל שנה נפתחת קורס מורים לYatra ויניאסה יוגה בסטודיו יוגה בכרם. מוזמנים ליצור קשר.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["_F1tKF6M_w0"]=>
object(stdClass)#5793 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_F1tKF6M_w0"
["related_video_title"]=>
string(83) "5 Minutes a Day to Walk Pain-Free — The Secret Routine Doctors Recommend After 60"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["IM55W-8t9RU"]=>
object(stdClass)#5804 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IM55W-8t9RU"
["related_video_title"]=>
string(62) "Yoga para Relaxar Pescoço, Ombros e Parte Superior das Costas"
["posted_time"]=>
string(21) "6 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["XfLsFBf95W0"]=>
object(stdClass)#5791 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "XfLsFBf95W0"
["related_video_title"]=>
string(119) "⚡БЕРЕЗОВЕЦ: ВОТ ЭТО ПОВОРОТ! Китай РЕШИЛСЯ: экстренно ПЕРЕБРОСИЛ"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["dhb3i7BJbNI"]=>
object(stdClass)#5798 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dhb3i7BJbNI"
["related_video_title"]=>
string(126) "🌿 Секрет, который УСКОРЯЕТ! Укоренение в воде — биологический метод"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gd9x-CgMM8M"]=>
object(stdClass)#5785 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gd9x-CgMM8M"
["related_video_title"]=>
string(67) "Joga z Nikolą: popraw swoją postawę i wzmocnij plecy | 18 minut "
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["StdO5IO6-uo"]=>
object(stdClass)#5800 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "StdO5IO6-uo"
["related_video_title"]=>
string(77) "ЭТИ ЭФФЕКТЫ В Affter Effects ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["j5SRWV1coi8"]=>
object(stdClass)#5789 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "j5SRWV1coi8"
["related_video_title"]=>
string(65) "У ребят губа не дура. Ольга Романова"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Hjt-mJqx05E"]=>
object(stdClass)#5799 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Hjt-mJqx05E"
["related_video_title"]=>
string(94) "18 minuti | YOGA BASE | per INIZIARE o RITROVARTI durante la giornata con ENERGIA e CENTRATURA"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["vyo14H_cZlA"]=>
object(stdClass)#5779 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vyo14H_cZlA"
["related_video_title"]=>
string(178) "Видео Путина НА КАБЛУКАХ рвет сеть! Первый обзор на ПЫНЕХОДЫ. Это долго от всех СКРЫВАЛИ. Страна 404"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["t2pBeE4QA3g"]=>
object(stdClass)#5802 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "t2pBeE4QA3g"
["related_video_title"]=>
string(182) "🐕 СОБАКА ДОЛЖНА БЫТЬ КУСАЧЕЙ! Украина предала РФ, а Запад предал Украину. Макрон спасает Зе - Наумов"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3znMtkXhZoA"]=>
object(stdClass)#5792 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3znMtkXhZoA"
["related_video_title"]=>
string(152) "30 דקות תרגול יוגה לבוקר לכל הרמות , לשחרור מפרקים, Yatra יוגה ויניאסה עם רבקה רוזנשטיין"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rFI7NSj0ejQ"]=>
object(stdClass)#5803 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rFI7NSj0ejQ"
["related_video_title"]=>
string(45) "Yoga Respiration Dans Le Jardin Avec Mon Chat"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Hc7-ujrX2Qc"]=>
object(stdClass)#5786 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Hc7-ujrX2Qc"
["related_video_title"]=>
string(99) "8 דקות תרגול יוגה זורם ליומיום- Yatra Yoga עם רבקה רוזנשטיין"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Px5zER8r-uU"]=>
object(stdClass)#5784 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Px5zER8r-uU"
["related_video_title"]=>
string(57) "🔥Дневной выпуск новостей 17.11.25"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["EA04xqGrp7Q"]=>
object(stdClass)#5782 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EA04xqGrp7Q"
["related_video_title"]=>
string(79) "14 Dakika Öz Şefkat Yin Yoga | Kendini Yalnız Hissettiğinde Bu Pratiği Yap"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["KtWOodBCIJo"]=>
object(stdClass)#5783 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KtWOodBCIJo"
["related_video_title"]=>
string(180) "Глобальный кризис США и Украины: Трамп, Эпштейн, долги и падение системы. Михаил Хазин & Стив Дудник"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ds3vuIxWIik"]=>
object(stdClass)#5780 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ds3vuIxWIik"
["related_video_title"]=>
string(51) "5-Minute Lentil Bread for Lowering Blood Sugar 🩸"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Jaae8HDkEpc"]=>
object(stdClass)#5781 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Jaae8HDkEpc"
["related_video_title"]=>
string(180) "Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["DdYmQEs4jeM"]=>
object(stdClass)#5769 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DdYmQEs4jeM"
["related_video_title"]=>
string(75) "Ganzkörper Morgen Yoga im Stehen Anfängerfreundlich - 10 Min - Ohne Matte"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["emY8RUDe5wM"]=>
object(stdClass)#5770 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "emY8RUDe5wM"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}