Seated Hip Flexion Exercise | Build Core Strength, Balance & Hip Mobility

array(20) { ["9_kruphzsJ0"]=> object(stdClass)#6233 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_kruphzsJ0" ["related_video_title"]=> string(122) "Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["pe6OWCIiQaY"]=> object(stdClass)#6241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe6OWCIiQaY" ["related_video_title"]=> string(110) "5 ежедневных привычек, которые защищают простату после 60 лет" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#6231 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["y1zXWPftazk"]=> object(stdClass)#6244 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y1zXWPftazk" ["related_video_title"]=> string(80) "Игорь Липсиц: Отъем денег только начинается" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["utl5qGD8jbk"]=> object(stdClass)#6225 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "utl5qGD8jbk" ["related_video_title"]=> string(80) "5-Minute Hip + Shoulder Mobility Routine | Fix Tight Hips & Stiff Shoulders Fast" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["iRWVzawkCAc"]=> object(stdClass)#6240 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iRWVzawkCAc" ["related_video_title"]=> string(60) "Blue bright circles Background video | Footage | Screensaver" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["xae3zKzoPAY"]=> object(stdClass)#6229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xae3zKzoPAY" ["related_video_title"]=> string(169) "ВОТ откуда они берутся МЕШКИ и ОТЁКИ под глазами! Всего одно УПРАЖНЕНИЕ ИЗБАВИТ вас от ЭТОГО!" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["a92GssOzjJ8"]=> object(stdClass)#6227 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a92GssOzjJ8" ["related_video_title"]=> string(176) "ВОТ ЭТО ПОВОРОТ! Такого от ТОКАЕВА В КРЕМЛЕ не ждали. КРУТИХИН разобрал ВСЕ НА ДЕТАЛИ: что ДАЛЬШЕ?" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["UvBRZzL88-E"]=> object(stdClass)#6219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UvBRZzL88-E" ["related_video_title"]=> string(83) "Оборона прорвана / Войска остались без защиты" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["9FvB43tOEGE"]=> object(stdClass)#6236 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9FvB43tOEGE" ["related_video_title"]=> string(53) "Jon Jones deadlifts 600 lbs + Bones’ heaviest lifts" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["cniwOGwBAdg"]=> object(stdClass)#6232 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cniwOGwBAdg" ["related_video_title"]=> string(138) "Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["BhLthDNU8k0"]=> object(stdClass)#6243 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BhLthDNU8k0" ["related_video_title"]=> string(100) "ВСУ спешно отступают к Гуляйполю! Военные сводки 16.11.2025" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["PdXqdAjl0Mo"]=> object(stdClass)#6226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PdXqdAjl0Mo" ["related_video_title"]=> string(89) "Время наличных: свобода или банковский контроль?" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ej4nx_6AsV4"]=> object(stdClass)#6224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ej4nx_6AsV4" ["related_video_title"]=> string(87) "WATCH This Vintage ROSE Painting COME TO LIFE! | Gold Frame TV ART | Screensaver for TV" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#6222 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Oe_ARGsplvw"]=> object(stdClass)#6223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Oe_ARGsplvw" ["related_video_title"]=> string(109) "⚡️ В России готовятся к победе || Зеленский озвучил решение" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["vupua6Z2xVY"]=> object(stdClass)#6220 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vupua6Z2xVY" ["related_video_title"]=> string(77) "7 ошибок после 50, которые крадут годы жизни" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["noyrMo1wqEg"]=> object(stdClass)#6221 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "noyrMo1wqEg" ["related_video_title"]=> string(127) "Шум в ушах исчез за две минуты! Китайский метод, который скрывали годы" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["5jTrZcKkFW4"]=> object(stdClass)#6209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5jTrZcKkFW4" ["related_video_title"]=> string(93) "Autumn Pumpkin Floral Art Halloween 4k | Slideshow | Art Framed Screensaver | Art for Your TV" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["0XQro8AL4P4"]=> object(stdClass)#6210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0XQro8AL4P4" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }