Epicondilite, esercizi e rimedi per il "gomito del tennista"

Grandi campioni come Matteo Berrettini e Jannik Sinner fanno riscoprire agli italiani la passione per il tennis. Una delle discipline più sicure in tempi di pandemia, se pensiamo che i giocatori non entrano mai in contatto tra loro. Vale la pena allora approfondire uno dei disturbi muscolari più diffusi tra chi pratica il tennis: l’epicondilite, meglio conosciuta come il “gomito del tennista”.

L’epicondilite è una sindrome da sovraccarico funzionale, ovvero una patologia dei tessuti molli articolari dovuta alla ripetitività quotidiana, per lunghi periodi di tempo, di determinati movimenti. Il periodo di massima insorgenza dell’epicondilite è quello compreso tra i 30 e i 50 anni di età.

In questo video, vi spiego una serie di esercizi e rimedi per l’Epicondilite. Vedremo come trattare questo disturbo con il metodo di rieducazione posturale Mézières. La terapia lavora sulle ‘belle linee’ del braccio per ridare una forma e una proporzione armoniosa alla muscolatura dell’arto superiore, rispettando il giusto allineamento degli assi degli arti. L'obiettivo è ridare ai muscoli la loro lunghezza ideale, riequilibrando la lotta tra agonisti e antagonisti che è spesso la causa dell’epicondilite.

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