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16kg 케틀벨 4분 타바타 5동작 연속 20분🔥집에서 칼로리 폭발 │ DAY 820
Автор: 성장지대 | Growth Zone 4min Challenge
Загружено: 2026-01-22
Просмотров: 1432
Описание:
오늘은 16kg 케틀벨 하나로 4분 타바타 5동작 연속 20분🔥
꾸준함과 자기 통제는 운동에서 시작됩니다.
매일 반복, 매일 성장. 단순히 운동이 아니라 몸과 마음을 맞추는 시간입니다.
💪 라이브 구성
1️⃣ 워밍업
2️⃣ 4분 타바타 5동작 연속
3️⃣ 마무리 스트레칭 + 오늘의 마인드셋
오늘 사용한 홈트 도구 쇼핑:
https://www.youtube.com/shopcollectio...
오늘도 기준 각인, 꾸준함 각인. 함께 도전하세요!
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