03 杨新发医生主讲【我们的必修课——深度睡眠讲座】亮点聚焦

03 杨新发医生主讲【我们的必修课——深度睡眠讲座】亮点聚焦

我们的必修课——深度睡眠
老师和家长的身心充电站，让生活更轻松！
🔎 压力大，精力总是透支？
🔎 白天疲惫不堪，晚上又睡不好？
🔎 忙于应付日常，却忽略了自己的身心健康？

作为老师和家长，我们总是关心别人，却往往忽略了自己！ 充足的深度睡眠，不仅能帮我们恢复精力，更能提升专注力、情绪稳定性，可以让日常人际沟通变得更轻松！

在这场特别讲座中，知名心理健康医生杨新发医生（Dr Yeo Seem Huat） 将带领大家探索：

✅ 睡眠如何影响情绪、专注力和教学表现？
✅ 为什么“越累越睡不好”？破解睡眠障碍的真相！
✅ 科学减压法，让身心充电、提升幸福感！
✅ 如何帮助大家建立健康睡眠观，提升家庭氛围！

📝 讲座对象：
老师和家长

日期和时间：
2025年3月9日 星期日
2:00pm-4:00pm

地点：
宽柔一小郭鹤尧行政楼大讲堂

讲座主题：
我们的必修课——深度睡眠

主讲人：
杨新发医生
•⁠ ⁠⁠30年资深心理健康医生
•⁠ ⁠新加坡医学研究院高级院士
•⁠ ⁠澳纽皇家精神病理科高级院士
•⁠ ⁠基层心理健康推手，30年社区讲座，专攻睡眠/失智/压力管理
•⁠ ⁠⁠著有《告别抑郁》

联办单位：
宽柔小学五校董事会
宽柔小学五校家教协会

关于举办「我们的必修课——深度睡眠讲座的初衷」
宽柔小学五校董事会举办这场讲座，旨在让校长、老师、家长与学生们都能从中受益。我们深知，充足且高质量的睡眠对每个人的重要性不仅体现在学习效果上，更对情绪、家庭和谐与幸福感产生深远影响。无论是我们的未来展望，还是内心的追求。