寝る前のたった10分間!肩甲骨リセット体操!
Автор: marchの宅トレ部屋
Загружено: 2025-11-24
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「寝たままできるものを~」
「ズボラな私でも続けられそうなものを~」
のお声にお応えして、
寝たままできる肩甲骨体操をご紹介します!
入眠前にぜひ取り入れてみてくださいね♩
00:00 はじめに
00:28 エクササイズ
10:51 おわりに
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