خود مراقبتی چیست ؟

خود مراقبتی چیست ؟
خود مراقبتی یعنی مراقبت از خود یعنی اینکه ما برای حفظ سلامت و شادابی خود کارهای روزمره را انجام دهیم تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشیم .

بخشی از خود مراقبتی مربوط به خانم ها همون مراجعه به ماما و متخصص زنان می باشد .

باید به خودمان ارزش قائل باشیم .


#شاداب #سلامت #سلامتی #ورزش