3 Exerciții pentru Spate în 5 Minute | Mirela Ivaz

Doar 5 minute ai nevoie pentru a-ti relaxa musculatura spatelui si coloana vertebrala!
O practica scurta, potrivita atat pentru dimineata, cat si dupa-amiaza/seara. O poti efectua deopotriva la birou, din sezut pe scaun 🪑, pe canapeaua ta din living 🛋️, sau chiar la marginea patului. Este usor si simplu sa faci miscare! 💪

✅ ABONEAZA-TE PENTRU A SUSTINE YOGA GRATUIT PE INTERNET

/ @uc9wyailclyi9eqqxunhbo1q
🔔 Nu uita să dați clic pe clopoțel pentru a activa notificările!

Multumesc pentru vizionare,
Mirela
WEB ➡️ https://ivaz.ro/
FACEBOOK ➡️   / ivaz.ro  
INSTAGRAM ➡️   / mirela.ivaz  

RESURSE GRATUITE:
☀️ 30 ZILE CU YOGA DIMINEATA ➡️ https://ivaz.ro/30-zile-cu-yoga-dimin...
💪 Program 15 Zile, 15 Minute ➡️ https://ivaz.ro/program-de-miscare-15...
🌱 Program RESTART in 7 Zile ➡️ https://ivaz.ro/program-restart-in-7-...
📕 eBook Beneficiile Yoga ➡️ https://ivaz.ro/ebook-beneficiile-yoga/

LUCREAZA CU MINE:
🦋 YOGA Sesiuni Private & Consiliere ➡️ https://ivaz.ro/sesiuni-private-yoga/
🙋🏻‍♀️ YOGA cu Grupul ➡️ https://ivaz.ro/yoga-cu-grupul/
💕 Embodiment & Somatic YOGA ➡️ https://ivaz.ro/sesiuni-embodiment-so...
🥗 NUTRITIE & Ayurveda Plan Personalizat ➡️ https://ivaz.ro/ayurveda-plan-persona...
🧘 MINDFULNESS & Dezvoltare personala ➡️ https://ivaz.ro/meditatie/

Yoga cu Mirela Ivaz - Disclaimer
Vă rugăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de exerciții fizice. Prin participarea la acest exercițiu sau program de exerciții, sunteți de acord că faceți acest lucru pe propria răspundere, participați în mod voluntar la aceste activități, vă asumați toate riscurile de vătămare și sunteți de acord să eliberați de orice răspundere trainerul.

#yoga #5minyoga #relaxare #yogaonline