Диетични Кюфтенца от Броколи – Идеални за Вечеря и Обяд

Добре дошли в Tina's Soul Kitchen! 💚

Тези вегетариански кюфтенца от броколи са толкова вкусни, че дори месоядните ще ги обожават! 💚 Хрупкави отвън, меки отвътре и пълни с вкус - моята тайна за перфектни броколи кюфтенца без месо, без стрес и с много здраве! Идеални за цялото семейство, за кутийка храна или бърза вечеря.

Необходими продукти:
Броколи – 600 г
Картофи – 400 г
Кашкавал – 200 г
Пармезан – 50 г
Зехтин – 40 мл (около 2,5 супени лъжици)
Лютив червен пипер – 1/2 ч.л.
Сол – на вкус
Черен пипер – на вкус

Рецепта за соса:
1 чаена лъжичка зехтин
250 г кисело мляко
1 чаена лъжичка чесън на прах или 1 скилидка чесън, счукана
1 супена лъжица нарязан пресен резене (фенел)

ЗАЩО ЩЕ ГИ ОБИЧАТЕ:
✨ Готови за 30 минути
✨ Богати на протеини и фибри
✨ Перфектни за деца и възрастни
✨ Замразяват се отлично
✨ Могат да се пекат или пържат
✨ Икономични и здравословни

Ако видеото ви е харесало, не забравяйте да се абонирате за нашия канал и да натиснете камбанката, за да не пропускате нови рецепти всяка седмица!

👉 *АБОНИРАЙТЕ СЕ* за Tina's Soul Kitchen за още лесни вегетариански рецепти без стрес! 💚

📌 *ЗАПАЗЕТЕ ВИДЕОТО* за следващия път, когато имате броколи в хладилника

📌 Споделете видеото с приятели и ни последвайте за още вкусни и лесни рецепти!












#здравословно #броколирецепти #вегетарианскирецепти #здравословнирецепти #броколи #леснирецепти #здравословнохранене #кюфтенца #веганрецепти #безмесо #рецепти