🍋 NO TOMES Agua CON LIMÓN A DIARIO Sin Antes saber esto | Análisis Científico y salud

🍋 NO TOMES Agua CON LIMÓN A DIARIO Sin Antes saber esto | Análisis Científico y salud

Por muchos años, se ha considerado que el agua con jugo de limón es beneficiosa para nuestra salud. Incluso, se dice que ayuda en las dietas para bajar de peso, especialmente cuando se bebe por las mañanas en ayunas. BIENVENIDOS A CONSEJOS SANOS en este video analicemos qué dice la ciencia al respecto. Realmente, ¿beber agua con limón en ayunas puede ayudar en algo a nuestro organismo? ¿Y qué pasa con la pérdida de peso corporal, nos ayuda a quemar o a oxidar grasas? Vamos a ver esto a continuación, y quédate hasta el final porque luego también vamos a ver cuáles son los posibles efectos secundarios no deseados de consumir agua con limón.
Beneficios del Agua con Limón
Baja en Calorías
En primer lugar, hay que decir que el agua con limón es baja en calorías. De hecho, si exprimimos en un vaso de agua el jugo de medio limón, obtendremos una bebida con solamente seis calorías. Esto puede ser útil para reemplazar bebidas con alto contenido calórico, como por ejemplo el jugo de naranjas o los refrescos o gaseosas. Con lo que, de esta forma, sin dudas vamos a ayudar a nuestro cuerpo a reducir el tejido adiposo como producto de un déficit calórico. Para que tengas como referencia, recuerda estas seis calorías del vaso de agua con medio limón exprimido y compáralo con un vaso de jugo de naranjas exprimidas que contiene cerca de 110 calorías, o con una botella de medio litro de bebidas gaseosas o refrescos, que contienen en promedio unas 182 calorías. En promedio, aunque no logres deshacerte de todas estas bebidas azucaradas a lo largo de tu día, con que solamente reemplaces una porción, una ingesta por agua con jugo de limón, estarás logrando una reducción de entre 100 y 200 calorías aproximadamente. Y aunque, como ves, el agua con limón no es 100% libre de calorías, está muy pequeña cantidad de solamente seis calorías es lo suficientemente baja como para producir un efecto similar y ayudar a disminuir nuestra ingesta total calórica a lo largo de una jornada. Por lo tanto, el veredicto de esta primera afirmación es que es verdadero.

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