Caminho dos resultados: não treine mais, treine melhor
Автор: Dr. Paulo Gentil
Загружено: 2025-03-25
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Referências:
Hass CJ, Garzarella L, de Hoyos D, Pollock ML. Single versus multiple sets in long-term recreational weightlifters. Med Sci Sports Exerc. 2000 Jan;32(1):235-42. doi: 10.1097/00005768-200001000-00035. PMID: 10647555.
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