ТРЕНАЖЕРЫ своими руками 1 серия

КАК СДЕЛАТЬ ТРЕНАЖЕРЫ своими руками.
ТРЕНАЖЕРЫ для занятия физической культурой и развития силы рук.
Главные условия :
1. Здоровый образ жизни.
2. НЕТ алкоголю !
3. НЕТ курению !
4. НЕТ наркотикам !
5. Хорошее ПРАВИЛЬНОЕ питание.
6. Здоровый сон.
7. хорошее настроение.

И всё получится !
всем удачи ! ! !