断食中可喝的饮料 自然疗法,柏格医生dr berg

断食中15种饮料：    • (斷食飲料3) 斷食中15種飲料，不要碳水、糖、蛋白質,柏格醫生 Dr Berg  

时间：
0:00 可喝什么？
1:31 断食时要避免的饮料
2:40 4.椰子水的糖很高
6:17 麦糖糊精是最糟的甜味剂
7:54 8.不能喝酒
9:16 9.豆奶(豆浆)，不能喝
10:47 克菲尔kefir含酵母与益生菌，比优格高很多
12:54 柠檬和苹果醋视频！

柏格医生dr berg谈断食可喝什么和不应该喝什么。

热量对断食很重要。吃热量越多， 越干扰断食。

断食不能喝的饮料：
骨汤
胶原蛋白粉
支链氨基酸BCAA
椰子水
加糖或调味的咖啡
锻炼前饮品、能量饮品、运动饮料
劣质电解质饮料（有加糖）
（用甜叶菊等天然甜味剂的电解质粉，可以喝）
（含有甜叶菊、木糖醇、赤藓糖醇或罗汉果的苏打水，都可喝）

酒精
大豆饮料(豆浆)、 杏仁奶
牛奶
肉汤块的汤（没有味精和麦芽糊精的汤可以喝）

断食时可喝的饮料：
防弹咖啡
咖啡可加少量的半脂奶油
干红酒(Dry wine) 偶尔喝一次
杏仁奶（不一定，检查成分）
水（碳酸水、电解质水和苹果醋、柠檬或莱姆，都可以）
茶
黑咖啡
一平茶匙海盐，很重要，可以全天在饮料中加海盐。
可以吃维他命营养品，只要不是蛋

更多关于汽水和人造甜味剂的视频：
▶️    • Why Soda Melts Your Bones  
(211029)
▶️    • Diet Soda can Cause a Fatty Liver  
(210420)

#断食可以喝饮料

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。

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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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