Практикуйте прогиб стоя!

Самый важный навык в прыжках с парашютом — это устойчивое положение тела, и всё начинается с прочной дуги. Это быстрое упражнение научит вас правильной мышечной памяти для вашего нейтрального прогиба, пока вы ещё на земле. Независимо от того, являетесь ли вы студентом-парашютистом, готовящимся к получению лицензии USPA A-License, или инструктором, ищущим эффективное упражнение для обучения новых учеников, эта простая техника даёт мгновенную и действенную обратную связь.

Что вы освоите в этом упражнении:
Это упражнение для прогиба стоя поможет вам:
Определить и изолировать нужные группы мышц (корпус и поясница), необходимые для идеального нейтрального прогиба.
Избежать распространённых ошибок новичков, когда они забывают сосредоточиться на ногах и используют верхнюю часть тела.

Развить мышечную память, необходимую для стабильного свободного падения, уже во время первых прыжков с ускоренным свободным падением (AFF).

В центре внимания тренеров и инструкторов USPA:
Эта вертикальная демонстрация — мощный наземный инструмент для обучения и разбора полётов, который также даёт меньше нагрузки на тело при выполнении нескольких повторений. Это позволит вам:

Подчеркнуть, что прогиб формируется от бёдер, а не от верхней части тела.
Направить внимание ученика на его ноги.

Ознакомиться с основами парашютного спорта:
Мы стремимся предоставлять высококачественное и подробное обучение и наставничество для следующего поколения опытных парашютистов.

Готовы к полному погружению?

Смотрите полное видео:    • How to practice arching (neutral skydiving...   Видео «Как практиковать прогиб дома» здесь