Избегайте эндопротезирования коленного сустава, ходите вот так при подъеме по лестнице.

Получите групповые онлайн-занятия с доктором Дэвидом и его командой экспертов по восстановлению, доступ к более чем 50 видеоурокам, охватывающим 4-этапный план восстановления, и присоединитесь к эксклюзивному сообществу, где вы сможете задавать вопросы и общаться с другими людьми, проходящими тот же путь.

👉 Программа восстановления при артрите коленного сустава: https://epmpt.mykajabi.com/knee-arthr...

В этом видео доктор Дэвид делится простой, но эффективной техникой для мгновенного уменьшения боли в коленном суставе при подъеме и спуске по лестнице.

Он подробно объясняет разницу между подъемом и спуском по лестнице, показывая, как именно задействовать ягодичные мышцы для поддержки коленных суставов.

Если вы испытываете боль в коленях при подъеме по лестнице, эти небольшие корректировки могут существенно изменить ситуацию.

#elpasomanualphysicaltherapy #drdavidmiddaugh

====================================================================
✅ Подпишитесь, чтобы получать больше БЕСПЛАТНЫХ советов о том, как оставаться здоровым, активным и подвижным, избегая ненужных лекарств, инъекций или операций:
https://www.youtube.com/Epmanualphysi...

👟 Поскольку мы получили много комментариев о том, какую обувь носит доктор Дэвид, вот ссылка на обувь на Amazon:
Обувь доктора Дэвида со стельками - бренд Olukai
https://amzn.to/3GwFJeh

💆‍♀️Массажный стол, который рекомендует доктор Дэвид, можно найти здесь ссылка:
https://amzn.to/43Xl4ho

//ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШИМ ОНЛАЙН-ПРОГРАММАМ!

https://www.epmanualphysicaltherapy.c...

//ПРИВЕТСТВУЙТЕ НАС!
Найдите нас онлайн: https://www.epmanualphysicaltherapy.com
  / epmanualpt  
  / elpasomanualpt  
  / elpasomanualpt  

//КОНТАКТЫ:
Есть вопросы или хотите связаться с нами? Отправьте нам сообщение https://www.epmanualphysicaltherapy.c...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Любая информация, доступная на этом канале, предназначена только для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена консультации врача, медицинского работника или физиотерапевта. Клиника мануальной физиотерапии El Paso Manual Physical Therapy не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате выполнения упражнений или применения советов, представленных на этом канале.

Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому специалисту по вопросам, касающимся вашего состояния здоровья или диагностики каких-либо заболеваний.