كل ما تحتاج معرفته عن تمرين الديدليفت مع بطل المملكة محمد المسعود

0:00 مقدمة وأنواع الديدليفت
5:55 أنواع أخرى للديدليفت
8:04 وسع القبضة
9:12 وضع الأقدام
11:01 وضع الأقدام في السومو
13:11 تطبيق عملي
16:05 التنفس
18:07 الحذاء
19:08 السومو غش؟
21:49 الحزام
27:02 باور ليفتينغ وبادي بيلدينغ
28:00 الثبات في الأعلى
29:01 قبضة اليد بالعكس والربطات
35:04 الأخطاء الشائعة
37:11 اختلاف البارات والاوزان
41:03 الخاتمة


إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك

اشترك من هنا
https://www.youtube.com/@mohammadalma...

*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم أحد

قناة البودكاست عاليوتيوب:
   / @jismik_podcast  

حساب البودكاست على الانستقرام:
  / jismik_podcast  

*********

تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/

الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏  / m_almarzouq7  

الفيس بوك :
https://www.facebook.com/profile.php?...

السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏  / malmarzouq7  

التويتر:
Malmarzouq7
  / malmarzouq7  

قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
https://t.me/malmarzouq7

التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7