“하루 2시간 넘게 유튜브 보면… 외로움·우울에 생기는 변화”
Автор: 바른건강 약손스튜디오
Загружено: 2025-12-03
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유튜브, 그냥 ‘재미있는 동영상 사이트’일까요,
아니면 우리 마음 건강에 영향을 주는 하나의 환경일까요?
이번 영상에서는 국제 학술지 Informatics(2023)에 실린
「The Impact of YouTube on Loneliness and Mental Health」 논문을 바탕으로,
유튜브가 외로움·우울·불안에 미치는 영향을 정리했습니다.
✅ 왜 어떤 사람에게는 유튜브가 위로와 정보, 또래 지지가 되는데
✅ 또 어떤 사람에게는 외로움·중독·정신 건강 악화로 이어질까요?
✅ 논문이 말하는 ‘하루 2시간 이상’ 시청의 위험 신호는 무엇일까요?
✅ 알고리즘, 파라소셜 관계(일방적 친밀감), 자극적 콘텐츠가
우리 뇌와 감정에 어떤 영향을 줄 수 있을까요?
이 영상에서는
– 2005년 이후 발표된 32편 연구를 바탕으로(통합 리뷰)
– 유튜브 사용의 긍정·부정 양면 효과를 정리하고,
– 실제 생활에서 **‘건강하게 유튜브 보는 법’**을 제안합니다.
📌 이 영상은 특정 플랫폼을 비난하기보다,
‘내가 어떻게 사용해야 내 멘탈을 지킬 수 있는지’를
차분하게 점검하는 데 목적이 있습니다.
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채널 소개 | 바른건강 약손스튜디오
논문·보고서·의학 자료를 바탕으로
중년기의 건강, 스트레스, 감정, 삶을 다룹니다.
과장 없는 정보, 데이터 기반 해석을 전합니다.
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