چه بخوریم که چاق شویم؟| داکتر قیس نیکزاد

چگونه و کدام غذاهارا استفاده کنیم تا به وزن مناسب برسیم؟
Барои расидан ба вазни дуруст чӣ гуна ва кадом хӯрокҳоро бояд истифода барем?
#фарбеҳ_шудан
#چگونه_چاق_شویم
#غذاهای_چاق_کننده
#غذاهای_صحی_برای_چاقی
#چاق_شدن
#Хӯрокҳои_фарбеҳ
#داکتر_قیس_نیکزاد
#داکتر_نیکزاد
#داکتر_قیس
#doctor_Qais_Nickzad
#doctor_Nickzad
#doctor_Qais
کانال طبی داکتر شما؛ جهت آگاهی دهی در مورد امراض، راه کارهای درمان، معلومات اکادمیک برای دانشجویان علوم طبی، نشر لکچرهای اساتید دانشکده های طب، کلیپ های انگیزشی و روان درمانی ایجاده شده است.
__________
"Your doctor" medical channel; In order to inform about diseases, treatment strategies, academic information for medical students, publishing lectures by professors of medical College, motivational clips and psychotherapy have been created.
___________
Канали тиббии духтури шумо; Бо мақсади огоҳӣ дар бораи бемориҳо, стратегияҳои табобат, маълумоти таълимӣ барои донишҷӯёни тиб, нашри маърӯзаҳои профессорони Донишгоҳҳои тиббӣ, клипҳои ҳавасмандгардонӣ ва психотерапия, Барои форсизабонони ҷаҳон сохта шудааст.
тамос бо мо:
contact us:
Email Address: [email protected]
Facebook: fb.com/yourdoctor12
telegram: t.me/YourDoctor12
inestagram: YourDoctor12
#داکتر_داخله
#متخصص_علوم_پزشک
#پزشک_برتر
#داکتر_متخصص

00:00 عنوان ویدیو
00:21 سلام و عرض ارادت با بینندگان
01:19 طرح موضوع و اهمیت بحث
03:16 1- استفاده از گوشت سرخ
04:39 2- اسفتاده از برنج
05:03 3- استفاده از کنجد
05:25 4- استفاده از معجون
05:43 5- استفاده از اووکدو
05:58 6- استفاده از میوه های خشک
06:29 7- استفاده از شیر
06:53 8- استفاده از گوشت ماهی
07:15 9- استفاده از تمام تخم
07:49 استفاده از پروتین طبیعی و ساخت پروتین طبیعی
09:45 11- استفاده از ممپلی
09:58 12- استفاده از روغن های نباتی
10:13 13- استفاده از کیله
10:33 14- استفاده از آشک، منتو
10:46 15- استفاده از ام
11:05 16- استفاده از حلیم
11:35 17- نان خشک از آرد طبیعی
11:41 18-خسته باب
11:46 19-کچالو
11:59 20- استفاده از کاکائو