7 Lições estoicas para controlar emoções

7 Lições estoicas para controlar emoções

Neste vídeo revelador, vamos explorar como dominar suas emoções através de sete lições fundamentais da filosofia estoica. Marco Aurélio nos ensinou que o verdadeiro poder está em nossas mentes, não nos eventos externos. Compreender isso nos permite enfrentar as tempestades da vida com sabedoria e firmeza.

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/ @RaizesEstoicas2023

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🧠 Segredos Estoicos para o Controle Emocional

Dicotomia do Controle: Aprenda a distinguir o que está sob seu controle e o que não está, transformando sua percepção de eventos externos.

Reflexão antes da Reação: Descubra a importância de pausar e ponderar em um mundo acelerado, promovendo empatia e melhores decisões.

Cultivo do Desapego: Envolva-se profundamente com a vida sem se perder no drama emocional, mantendo uma perspectiva equilibrada.

Projeção Futurista: Pergunte-se se isso importará em 5 anos e mude sua perspectiva atual para uma visão mais ampla e resiliente.

Diário Estoico: Pratique a escrita reflexiva como um meio de crescimento pessoal e clareza mental.

Obstáculos como Oportunidades: Encare desafios como chances de crescimento e desenvolvimento pessoal.

Gratidão Deliberada: Adote a prática diária da gratidão para melhorar o bem-estar e fortalecer relacionamentos.

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Capítulos

00:00 - Introdução
00:50 - O que esta sob nosso controle
01:42 - Lição 1
02:25 - Lição 2
03:24 - Lição 3
04:00 - Lição 4
04:44 - Lição 5
05:18 - Lição 6
05:56 - Lição 7
06:35 - Conclusão

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