4 поради як проживати день свідомо

✨ Як проживати день усвідомлено?
Сьогодні я відповідаю на ваше запитання про mindfulness у повсякденному житті. Я зібрала 4 дуже прості та ефективні поради, які практикую щодня сама.

Ці кроки допоможуть вам:

навчитися жити більш усвідомлено;

зробити життя яскравішим, світлішим і наповненим;

впровадити mindfulness-практики у щоденність;

подолати внутрішній опір і знайти свій шлях до усвідомленості.

Це не швидкий результат. Усвідомленість і медитація — це шлях на роки. Але після 13 років практики та викладання я можу сказати: ці прості поради працюють для всіх. І навіть якщо вони ще не у ваших звичках — поступово їх можна інтегрувати у життя.

🌿 У відео я розповідаю, як саме підлаштувати ці поради під себе. Бо часто ми опираємося не самій практиці, а способу її подачі. Я поділюся своїми секретами, як зробити mindfulness природним та органічним у вашому житті.

Звісно, одна з порад — це медитація. Без медитації важко по-справжньому жити усвідомлено. Але хороші новини в тому, що ви можете обрати свою техніку та свого вчителя.

💫 Якщо ви хочете почати свою практику, я запрошую вас на курс «Вступ до медитації». Це 5 тижнів навчання, де ми розбираємо базові техніки медитації, створюємо міцну основу та підтримуємо одне одного в групі. Після цього курсу ви зможете медитувати самостійно, розуміючи, які техніки працюють саме для вас.

🔗 Посилання на курс тут — приєднуйтесь, і я буду рада вас підтримати на цьому шляху.

🎥 Це відео буде корисним для тих, хто шукає:

як почати медитувати;

mindfulness практики для початківців;

як жити усвідомлено;

техніки медитації;

практики усвідомленості щодня.

Курс Вступ до медитації - https://medytuy.com/meditationuaintro

Запишіться на коучинг до мене тут
http://katiakulyk.com/

отримайте нагадування про нові практики тут:
телеграм - https://t.me/meditateUA
інстаграм Медитуй українською -   / medytuy  


Якщо цікавлять ворпшопи з медитації для вашої компанії, бронюйте пробну сесію тут - https://medytuy.com/meditationforcomp...

Дякую за те, що медитуєте зі мною.

Моя місія - навчити усіх українців медитувати. Будь ласка, діліться каналом з друзями і давайте медитувати разом!