具有抗氧化作用的食品，預防老年癡呆和癌症

具有抗氧化作用的食品，預防老年癡呆和癌症
Hello， 大家好！今天这个视频介绍几种具有抗氧化作用的食品
我们吃的很多食品都有抗氧化作用，它们保护人体免受自由基的损害，延缓衰老，并预防各种慢性疾病，包括老年痴呆和癌症。抗氧化剂有成百上千种，其中最常见的包括维生素A、C、E、矿物质硒和锌，还有类胡萝卜素，比如β -胡萝卜素、叶黄素、番茄红素和玉米黄质。
人体获得这些抗氧化剂有多种方式，首先就是从我们日常吃的食物中获得。

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00:00 介绍具有抗氧化作用的食品
00:12 抗氧化作用的食品如何发挥作用
00:28 什么是自由基，它对人体有哪些危害
01:42 抗氧剂有成百上千种，最常见的是什么
02:05 哪些食品含有常见的抗氧化剂

营养师鹏，加拿大全面营养师/中国副主任医师

非药物、无创伤、自然方法调理慢性疾病

尤其擅长：健康减肥；二型糖尿病，高血压，高血脂，胃反酸及肠易激综合征 ，脂肪肝，痛风及高尿酸，过敏症，女性内分泌失调，皮肤疾病，三叉神经痛（Migraine Headache）等慢性疾病，以及桥本氏甲状腺炎等自身免疫性疾病的营养饮食调理。

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