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\ recipe /
チョコバナナブラウニー

┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈

・バナナ...1本(約100g)
・●卵...1個
・●ココアパウダー...5g

▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨

┈【作り方】┈┈┈┈┈┈

①バナナをしっかりつぶす
⁡②●を加えよく混ぜる
⁡③ラップやクッキングペーパーをひいた容器にうつす
④600w3分30秒レンチン(500w4分10秒)
⑤冷蔵庫で冷やして完成

┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈

カロリー：183kcal
たんぱく質：8.1g
脂質：6.4g
糖質：21.5g
食物繊維：2.3g
食塩相当量：0.2g

参考程度に♡
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めいりりです🥨
最後まで読んでくれて
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