이상적인 수명은 몇 세일까요? 80도 90도 100도 아닙니다. 그 답은 여러분을 놀라게 할 것입니다! 건강수명을 늘리는 5가지 황금 원칙 | 건강채널｜오디오북
Автор: 의사 김성훈 TV
Загружено: 2025-11-22
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이상적인 수명은 몇 세일까요? 80도 90도 100도 아닙니다. 그 답은 여러분을 놀라게 할 것입니다! 건강수명을 늘리는 5가지 황금 원칙 | 건강채널｜오디오북
많은 사람들이 100세까지 사는 데 집착하지만, 과학은 충격적인 진실을 밝혀냈습니다: ‘이상적인 나이’는 완전히 다르며 훨씬 낮습니다! 중요한 것은 얼마나 오래 사느냐가 아니라, 여러분이 실제로 몇 년을 건강하고 또렷하며 타인에게 부담되지 않고 살 수 있느냐입니다. 이 영상은 여러분이 지금까지 살아온 방식을 완전히 다시 보게 만들 것이며, 인생의 마지막 10~20년을 병상에서 보내는 일을 막아줄지도 모릅니다.
이 영상에서 알 수 있는 것 👇
01:59 장수하는 것이 정말 좋을까요? 의학에서 말하는 ‘발병기’ 개념
05:45 가장 적합한 수명은 몇 세일까?
08:41 오래 사는 법, 그리고 그보다 더 중요한 ‘건강하게’ 사는 법
29:19 건강하게 사는 시간을 늘리기 위한 다섯 가지 황금 원칙
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